0 Styrketräning mot klimakteriebesvär?
Kan styrketräning två till tre gånger i veckan minska besvären med vallningar och svettningar i klimakteriet? Det indikerar åtminstone en…
Aktuellt område: Träning & Fysiologi
0 Möt vår nya expert inom nutrition – Natalie Rovaniemi
”Som nutritionist vill jag hjälpa till att förebygga att en sjukdom uppstår, snarare än behandla en befintlig”. Det berättar Natalie…
0 Anpassad träning kan vara bästa medicinen
Vi mår alla bra av fysisk aktivitet, men mekanismerna bakom detta och varför vi reagerar olika på träning är fortfarande…
0 Alarmerande försämring av konditionen bland svenskar
I en ny studie från GIH konstateras att den svenska arbetsföra befolkningen visar en kraftig nedgång av maximal syreupptagningsförmåga, det…
0 Blodanalyser hjälpte Sofi till comeback
Spjutkasterskan Sofi Flinks väg mot världstoppen tycktes spikrak när hon 2014 drabbades av en axelskada och tvingades ändra hela sitt…
0 Fysisk aktivitet på recept
En majoritet av den svenska befolkningen är inte tillräckligt fysiskt aktiv. Men enligt den första systematiska översikten av forskningen om…
0 Enzym styr syreförbrukningen i musklerna
Utan enzymet FIH ökar behovet av syre vid träning. Det visar en ny studie av forskare från Karolinska Institutet. Rönen…
0 Studie kan leda till starkare muskler hos äldre
Funktionen hos våra muskler försämras i takt med att vi blir äldre. Men en ny studie från Karolinska Institutet visar…
0 Vardagsmotion gav oväntat stora hälsovinster
Hälsovinsterna med fysisk aktivitet i vardagen kan vara större än man tidigare trott. Genom att ersätta en halvtimmes stillasittande om…
0 Antiinflammatoriska läkemedel kan hämma muskeltillväxt
Antiinflammatoriska läkemedel kan hämma muskeltillväxt hos unga personer i samband med styrketräning. Det visar en studie som publicerades i höstas.…