Facebook Twitter Instagram
    Aktuellt
    • Övervikt vid 20 ökar risken för åderförkalkning
    • Våldsutsatta kvinnor får tidigare hjälp i Skåne
    • Jasmines dubbelliv gav PTSD – posttraumatiskt stressyndrom
    • Är så kallad ofarlig fetma en myt?
    • 82 av 88 operationsköer borta på Karolinska
    • Vegokött visar bristande upptag av viktiga näringsämnen
    • Cellterapi kan bevara insulinproduktionen vid typ 1-diabetes
    • Alzheimers kan diagnostiseras innan symtom uppstår
    Hälsorapporten
    • Hem
    • Senaste nytt
    • Kategorier
      • Vården
      • Kost och näring
      • Forskning
      • Psykologi
      • Fysioterapi
      • Träning & Fysiologi
      • Debatt
      • Krönikan
    • Om Hälsorapporten
    • Experterna
    • Föreläsare
    • Kontakt
    Hälsorapporten
    You are at:Home»Böcker»Wellness och livsbalans – by Annette Lefterow
    Hälsoprofilen, författaren och föreläsaren Annette Lefterow släppte nyligen sin femte wellness-bok.

    Wellness och livsbalans – by Annette Lefterow

    0
    By Hälsorapporten on 15 oktober, 2015 Böcker, Träning & Fysiologi

    Att väcka läsarens självbalanserande tanke och förmåga att hitta det lilla i det stora. Det var grundtanken när hälsoprofilen Annette Lefterow nyligen släppte sin femte bok inom wellness-området; Din guide till wellness. Hon är också först ut med att låta en digital version med bland annat filmade fördjupningar och instruktioner medfölja boken.

    I den nya boken samlar Annette åtta av världens mest populära träningsformer och hälsofilosofier. Yoga, pilates, meditation och ayurveda är så pass stora och etablerade hälsofilosofier vid det här laget att även underkapitel till dessa finns i boken. De kompletteras också med delar som mat som medicin, träning i vardagen, självbehandling med spa och dans som motion.

    Tillsammans bildar de åtta delarna den så kallade Lefterow-metoden, och att boken innehåller just de här delarna är ingen tillfällighet.

    AnnetteLomslagHR– Nej, i boken beskriver jag också min egen resa och mötet med de åtta olika delarna, som även för mig har skapat en livsbalans genom åren. Jag är född med nedsatt funktion och hade olika skador redan i tonåren men undervisade trots detta i dans på Balettakademien redan vid 15 års ålder. På grund av skadorna bestämde jag dock tidigt att det var pedagogiken som fick gälla för min del, snarare än en karriär som dansare, berättar Annette.

    Första boken inom wellness-området släppte hon för 10 år sedan och i Din guide till wellness sluts cirkeln kring hälsa och livsbalans på flera sätt. Här går hon på djupet av alla aspekter inom hälsa men lyfter även in nya begrepp och kommande trender såsom wellness management, wellness economy, digital hälsa och mindset-meditationer och integrerar därmed traditionell och innovativ hälsa. Boken vänder sig också till alla åldrar genom delar som wellness för barn och wellness mitt i livet.

    – Ja, oavsett ålder eller andra förutsättningar måste alla ta ansvar för sin egen hälsa och funktion. Wellness representerar den kunskap vi behöver för att kunna ta hand om oss själva utifrån den vi är. Egenvård ska vara enkelt och fungera i vardagen och min wellness ger handfasta verktyg enligt konceptet ”lite ger mycket”, förklarar Annette Lefterow och fortsätter:

    – Boken ger kunskap om egenvård och det man ska ta reda på genom dess olika delar är vad det är man behöver balansera. Att balansera en obalans helt enkelt. Bilderna i boken stämmer också mycket väl med det jag förmedlar, till exempel vatten i rörelse som symboliserar balans på flera sätt.

    Med hjälp av den digitala versionen av boken får man möjlighet att komplettera sina kunskaper inom wellness genom t.ex. filmade fördjupningar i utvalda kapitel, yoga online, pilates online och filmade kurser om exempelvis träning med redskap i hemmet.

    Annette– Ja, och man får även dagens wellnesstips, wellness-podden, meditation och andra digitala mervärden. Det är kul med en digital produkt och i boken berättar jag också om min hälsoplattform lefterow.com som jag startade för ett par år sedan och som den digitala boken är en del av. Med boken får man användaruppgifter och man loggar sedan in på sitt användarkonto och kan ta del av boken på ett nära och levande sätt.

    – Plattformen uppdateras också löpande och man får löpande medlemsbrev. Boken lever vidare på detta sätt och fortsätter att vara ”här och nu” vilket är precis vad som är syftet. Det känns fantastiskt roligt att vara först med detta och att boken nu finns tillgänglig, säger Annette Lefterow.

    Fakta: Boken ”Din guide till Wellness: kom i livsbalans” kom ut i handeln den 7 augusti i år, ges ut av förlaget Bladh by Bladh och presenterades nyligen på bokmässan i Göteborg. Annette Lefterow är förutom författare, expert och auktoritet inom wellness och grundare av lefterow.com också flitigt anlitad föreläsare inom sitt specialområde wellness och livsbalans. Mellan 1997 – 2007 drev hon ett eget hälsocenter i Stockholm och redan 2003 började hon marknadsföra instruktionsvideos inom dans, träning och yoga.

    • Facebook
    • Twitter
    • Google+
    • LinkedIn
    mm
    Hälsorapporten
    • Website

    Hälsorapporten är ett forum för hälsointresserade. Vi belyser vården och hälsofrågor ur alla synvinklar och lyfter fram starka personligheter som kan göra skillnad. Kontakta oss gärna på [email protected] om du har frågor eller vill tipsa oss om något.

    Related Posts

    Jasmines dubbelliv gav PTSD – posttraumatiskt stressyndrom

    Laser räddade Yohanna – efter dubbla diskbråck och steloperation

    Oro inför höftledsoperation? Emma skrev boken som saknades

    Våra samarbetspartners:
    Våra samarbetspartners:
    • Aktuellt
    11 mars, 2023

    Våldsutsatta kvinnor får tidigare hjälp i Skåne

    Senaste inläggen
    • Övervikt vid 20 ökar risken för åderförkalkning
    • Våldsutsatta kvinnor får tidigare hjälp i Skåne
    • Jasmines dubbelliv gav PTSD – posttraumatiskt stressyndrom
    • Är så kallad ofarlig fetma en myt?
    • 82 av 88 operationsköer borta på Karolinska
    Följ oss på Facebook
    • Facebook
    • Forskning
    13 mars, 2023

    Övervikt vid 20 ökar risken för åderförkalkning

    24 januari, 2023

    Är så kallad ofarlig fetma en myt?

    22 november, 2022

    Alzheimers kan diagnostiseras innan symtom uppstår

    18 september, 2022

    ADHD ger högre risk för hjärt-kärlsjukdomar

    Om oss

    Hälsorapporten är ett forum för alla hälsointresserade och ska ta upp ämnet ur alla dess synvinklar. Eftersom alla är intresserade av sin egen och/eller någon annans hälsa på ett eller annat sätt så riktar sig Hälsorapporten till alla läsarkategorier och åldersgrupper vilket gör att vi skiljer oss från andra publikationer inom hälsoområdet som ofta har en specifik målgrupp och läsarkrets. Välkommen!

    Senaste inläggen
    • Övervikt vid 20 ökar risken för åderförkalkning
    • Våldsutsatta kvinnor får tidigare hjälp i Skåne
    • Jasmines dubbelliv gav PTSD – posttraumatiskt stressyndrom
    • Är så kallad ofarlig fetma en myt?
    • 82 av 88 operationsköer borta på Karolinska
    Kontakta Hälsorapporten

    För att kontakta redaktör Mats Holmström, övriga skribenter, gästskribenter eller experter, maila: [email protected]

    Vid frågor direkt till experterna, maila redaktionen med expertens namn i ärenderutan. Redaktionen vidarebefordrar frågan till respektive expert som återkommer med svar så fort denne har möjlighet.

    Copyright &copy Hälsorapporten
    • Tipsa redaktionen
    • Samarbeta

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.