Facebook Twitter Instagram
    Aktuellt
    • Övervikt vid 20 ökar risken för åderförkalkning
    • Våldsutsatta kvinnor får tidigare hjälp i Skåne
    • Jasmines dubbelliv gav PTSD – posttraumatiskt stressyndrom
    • Är så kallad ofarlig fetma en myt?
    • 82 av 88 operationsköer borta på Karolinska
    • Vegokött visar bristande upptag av viktiga näringsämnen
    • Cellterapi kan bevara insulinproduktionen vid typ 1-diabetes
    • Alzheimers kan diagnostiseras innan symtom uppstår
    Hälsorapporten
    • Hem
    • Senaste nytt
    • Kategorier
      • Vården
      • Kost och näring
      • Forskning
      • Psykologi
      • Fysioterapi
      • Träning & Fysiologi
      • Debatt
      • Krönikan
    • Om Hälsorapporten
    • Experterna
    • Föreläsare
    • Kontakt
    Hälsorapporten
    You are at:Home»Fysioterapi»GIH:s hälsoprojekt firar 10 år
    Foto: GIH

    GIH:s hälsoprojekt firar 10 år

    0
    By Hälsorapporten on 25 juni, 2015 Fysioterapi, Träning & Fysiologi

    Gymnastik- och idrottshögskolans hälsoprojekt har pågått sedan 2005 och är ett forsknings- och utvecklingsprojekt för personer äldre än 65 år. Deltagarna tränar kostnadsfritt och genomför hälsotester tillsammans med GIH:s studenter från hälsopedagogprogrammet.

    Syftet med Hälsoprojektet är att på sikt bidra till sänkta vård- och omsorgskostnader och ökat välmående hos de äldre. Varje vårtermin på GIH utförs Hälsoprojektet där seniorer samlas två gånger i veckan för att utföra olika fysiska aktiviteter, som styrketräning, motions- och vattengympa. Innan träningsperioden på två månader genomförs två förtester där styrka i rygg, mage, ben och armar mäts.

    Det ingår även mätningar av konditionstester, gångförmåga, balans samt rörlighet och de tar även pulsen och mäter blodtryck. Alla deltagare får dessutom svara på en omfattande enkät om levnadsvanor som upplevd hälsa, fysisk aktivitet, kost, rökning och alkohol. Ett slutgiltigt test genomförs vid träningsperiodens slut för att jämföra eventuella skillnader.

    – Så gott som alla deltagare har under denna period fått bättre hälsa som till exempel ökad muskelstyrka, förbättrad uthållighet eller kondition och känner att de mår bättre, både fysiskt och mentalt, säger docent Eva Andersson en av de ansvariga för Hälsoprojektet. De har även väldigt roligt tillsammans, vilket också bidrar till ökad hälsa.

    Mellan 400 och 500 seniorer deltar varje vårtermin i Hälsoprojektet, men även personer i alla åldrar med depression och ångest som rekryterats via sjukvården under flera år har varit med. Hälsoprojektet har även lett till andra forskningsprojekt på GIH vars resultat har publicerats.

    Ett exempel är då både seniorer och individer med fetma efter en termin med Hälsoprojektet fått förbättrad muskelstyrka och kondition. Det har även publicerats resultat om förnyade enkla hälsoprojekttester som enkelt mäter kondition. Dessutom har det tagits muskelbiopsier på drygt 20 äldre personer som under två månader deltagit i intensiv styrketräning tre gånger i veckan. Dessa prover ligger till grund för forskning på GIH.

    – Det finns även ett stort intresse bland annat hos kommuner att få ta del av detta framgångsrika koncept och de som för närvarande deltar är Solna stad, Lidingö stad, Täby kommun och centrala Stockholm. Det är ett win-win-koncept där både seniorer mår bättre och där kommunen kan bidra till denna positiva utveckling, säger Eva Andersson.

    • Facebook
    • Twitter
    • Google+
    • LinkedIn
    mm
    Hälsorapporten
    • Website

    Hälsorapporten är ett forum för hälsointresserade. Vi belyser vården och hälsofrågor ur alla synvinklar och lyfter fram starka personligheter som kan göra skillnad. Kontakta oss gärna på [email protected] om du har frågor eller vill tipsa oss om något.

    Related Posts

    Specialistläkaren som brinner för medicinsk laser

    Laserakupunktur och medicinsk laser blev Eva-Maries framgångsrika behandlingskombination mot smärttillstånd      

    Laser räddade Yohanna – efter dubbla diskbråck och steloperation

    Våra samarbetspartners:
    Våra samarbetspartners:
    • Aktuellt
    11 mars, 2023

    Våldsutsatta kvinnor får tidigare hjälp i Skåne

    Senaste inläggen
    • Övervikt vid 20 ökar risken för åderförkalkning
    • Våldsutsatta kvinnor får tidigare hjälp i Skåne
    • Jasmines dubbelliv gav PTSD – posttraumatiskt stressyndrom
    • Är så kallad ofarlig fetma en myt?
    • 82 av 88 operationsköer borta på Karolinska
    Följ oss på Facebook
    • Facebook
    • Forskning
    13 mars, 2023

    Övervikt vid 20 ökar risken för åderförkalkning

    24 januari, 2023

    Är så kallad ofarlig fetma en myt?

    22 november, 2022

    Alzheimers kan diagnostiseras innan symtom uppstår

    18 september, 2022

    ADHD ger högre risk för hjärt-kärlsjukdomar

    Om oss

    Hälsorapporten är ett forum för alla hälsointresserade och ska ta upp ämnet ur alla dess synvinklar. Eftersom alla är intresserade av sin egen och/eller någon annans hälsa på ett eller annat sätt så riktar sig Hälsorapporten till alla läsarkategorier och åldersgrupper vilket gör att vi skiljer oss från andra publikationer inom hälsoområdet som ofta har en specifik målgrupp och läsarkrets. Välkommen!

    Senaste inläggen
    • Övervikt vid 20 ökar risken för åderförkalkning
    • Våldsutsatta kvinnor får tidigare hjälp i Skåne
    • Jasmines dubbelliv gav PTSD – posttraumatiskt stressyndrom
    • Är så kallad ofarlig fetma en myt?
    • 82 av 88 operationsköer borta på Karolinska
    Kontakta Hälsorapporten

    För att kontakta redaktör Mats Holmström, övriga skribenter, gästskribenter eller experter, maila: [email protected]

    Vid frågor direkt till experterna, maila redaktionen med expertens namn i ärenderutan. Redaktionen vidarebefordrar frågan till respektive expert som återkommer med svar så fort denne har möjlighet.

    Copyright &copy Hälsorapporten
    • Tipsa redaktionen
    • Samarbeta

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.