ViktVäktarna har genom Sifo undersökt hur många glas av olika drycker vi svenskar dricker varje vardag respektive helgdag. Syftet var att kartlägga hur mycket socker vi får i oss bara av det vi dricker. Resultatet, om man adderar veckokonsumtionen av juice, saft, läsk, lättöl och vin, visar att svenskarna dricker nära 40 sockerbitar i veckan.
Enligt undersökningen dricker vi svenskar i snitt 3,4 glas juice, 3,6 glas vin, 1,5 glas lättöl, 2,2 glas läsk och 2 glas saft i veckan. Totalt motsvarar det 39,2 sockerbitar i veckan. Ett glas motsvarar 2 dl vätska. Männen dricker betydligt mer socker än kvinnorna; 42 sockerbitar i veckan jämfört med kvinnornas 31.
– Fler och fler svenskar vill minska på sitt sockerintag och för de allra flesta innebär det att dra ner på godis, glass och bakelser. De värsta sockerbovarna är emellertid inte alltid de mest uppenbara: många drycker har förödande mängder socker i sig, kommenterar Karin Nileskog, kostansvarig på ViktVäktarna.
En stor sockerbov i svenskarnas dryckesvanor är juicen. Enligt undersökningen dricker vi i snitt 3.4 glas juice i veckan. Bara det motsvarar 16 sockerbitar.
Det är väldigt stor skillnad på att äta och dricka frukt. Den som rent hypotetiskt skulle skala och äta 7-8 apelsiner på raken blir ju åtminstone mätt; men motsvarande mängd apelsinjuice ger bara en enormt stor mängd energi som kroppen får väldigt svårt att göra sig av med, säger Karin Nileskog.
Samma undersökning visar att många anser sig ha problem med sitt sockerintag. Varannan svensk (46 procent) känner att han eller hon behöver eller vill ändra ditt sätt att äta eller handskas med söta livsmedel såsom läsk, saft, godis, glass, kakor, bullar och andra sockerrika snacks.
Exempel ur undersökningen:
Sockerbitar per glas om 2 dl
Juice: 4,7 sockerbitar
Läsk (Coca Cola): 6,2 sockerbitar
Blandsaft: 2.8 sockerbitar
Lättöl: 0,3 sockerbitar
Rött vin: 0,4 sockerbitar
Källa: ViktVäktarna
