I början på året är vi många som vill ta tag i vår hälsa och därmed motionen och hur vi äter. Livsmedelsverket tar fasta på detta genom att lansera fyra filmer för att inspirera till nya, hälsosammare matvanor.
Med filmerna vill myndigheten visa att det finns många olika sätt att äta bra.
– Att äta bra behöver inte vara krångligt. Och man behöver inte äta perfekt, även små steg är bra för hälsan. Vi tror att alla kan hitta sitt sätt att ta det där lilla steget och där kan våra råd vara en hjälp, kommenterar Åsa Brugård Konde, nutritionist på Livsmedelsverket.
Råden i filmerna är till stor del klassiska uppmaningar som att äta mer grönsaker, frukt och fullkorn, dra ner på kött, socker och salt, att äta lagom mycket och att röra på sig, minst 30 minuter varje dag. Men med filmerna vill man också att det finns flera variationer på att äta rätt.
– Film är ett snabbt och lättsamt sätt att ge inspiration om bra mat. Vi vill visa att det finns många sätt att äta nyttigt, och att det inte behöver vara svårt. Förhoppningsvis kan fler hitta sitt sätt, berättar Christina Lindahl, Livsmedelsverkets kommunikationschef.
Filmerna sprids via Livsmedelsverkets webbplats och sociala medier.
– Filmerna visas även i väntrum inom vården och i sociala medier som Facebook, Youtube och Instagram. Vi hoppas att vi på det här sättet lyckas nå ut brett med råden. Kanske även till unga, som är de som har sämst matvanor i befolkningen, säger Christina Lindahl.
Länk till filmerna på Livsmedelsverkets hemsida här
