Sofia Antonsson är dietisten och entreprenören som brinner för maghälsa. En inspirerande föreläsare med glimten i ögat som bjuder på hälsotips som alla kan ta till sig oavsett vem man är!
Sofia har som utgångspunkt att lagom är bäst när det gäller kost och hälsa. Målet är att minska hälsoångest och att alla ska kunna få med sig något konkret tips från en föreläsning. Tarmhälsan blir allt viktigare i jakten på långvarig hälsa och vi förstår allt mer att det som händer i tarmen påverkar hela vår kropp och vårt välmående. Därför är det viktigt att ta hand om magen på bästa sätt, och det lär Sofia er.
En föreläsning med Sofia ger svar på:
Hur och vad ska man egentligen äta för att må bra på lång sikt?
Ska man undvika laktos och gluten?
Skrönor och myter om hälsa, är det sant det man läser?
Dessutom:
Pro- och prebiotika, fiberboosta och göd dina tarmbakterier.
Hur stressen påverkar vår kropp och varför vi inte ska multi-taska.
Hur andningen fungerar som kroppens handbroms.
En föreläsning med Sofia ger er:
Friskare och gladare medarbetare.
Kunskap och konkreta verktyg hur man med enkla medel kan bli hälsosammare.
Inspiration att tillsammans komma igång med att prata hälsa på jobbet.
Sofia är en inspirerande, tydlig och lättsam föreläsare med ett brinnande engagemang, helt utan pekpinnar.
Balans i magen – balans i livet
Häng med på en inspirerande föreläsning om hälsa i allmänhet och magen i synnerhet. Sofia slår hål på hälsomyter, ger dig svar på frågor om gluten och laktos och berättar varför tarmbakterierna är dina bästa vänner. Dessutom får du lära dig hur stress påverkar kroppen och varför det är bra att andas djuuupt. Passar på arbetsplatsen som friskvårdsföreläsning och kan skräddarsys beroende på era önskemål.
Kostutbildningar
Behöver personalen uppdatera sina kunskaper inom kost och näring? Finns det frågetecken kring olika sätt att äta, kosttrender eller allergier?
Då ska ni boka en utbildning i kost och näring med dietist Sofia Antonsson.
Sofia skräddarsyr föreläsningar och utbildningar så att det passar era behov. Tidsåtgång från 1 timme till hel – eller halvdagar.
Målgrupper:
Skola och förskola
Äldreomsorgen
Hotell och restaurang
Här kan du se en trailer om Sofia som föreläsare
Här länk till Sofias podd Älska din mage
Vill du veta mer eller boka Sofia Antonsson som föreläsare? Skicka intresseanmälan till [email protected] så hjälper vi dig!
Hälsorapporten brinner för hemlösa och skänker 100 kr per genom oss bokad föreläsare till initiativet hemlösa.se. Vi erbjuder också våra inspiratörer att matcha summan i samband med bokning.