Den nya boken Bättre prestation och hälsa med KBT ger en introduktion till KBT och de vanligast förekommande problemområdena som finns förankrade i såväl den kliniska psykologin som i ett idrottsspecifikt sammanhang.
Boken innehåller flera problembeskrivningar och exempel på hur lösningar kan arbetas fram. Enligt författarna finns det många exempel inom idrotten där både prestation och välbefinnande kan bli lidande på grund av mer eller mindre omfattande psykiska besvär. Det är för många lättare att tala öppet om ”smärta i foten” jämfört med att tala om psykisk ohälsa.
– Många idrottare försöker radera alla tecken på mental svaghet, särskilt i prestationssammanhang. Att arbeta med och tala mer om detta område gör att vi minskar stigmat och avdramatiserar problem av psykologisk karaktär, säger Göran Kenttä, en av bokens tre huvudförfattare.
KBT står för kognitiv beteendeterapi och är ett etablerat samlingsbegrepp för en rad framgångsrika metoder som utgår från att tankar, känslor och beteenden påverkar hälsa och prestation.
Den centrala del som skiljer KBT från den traditionella idrottspsykologin är den tillämpade beteendeanalysen. Det innebär att man gör en systematisk beteendeanalys tillsammans med den person det gäller och helt och hållet anpassar sitt arbetssätt utifrån den aktuella analysen.
– KBT har haft god evidens vid till exempel ångest och depression och inom idrotten finns bland annat mycket prestationsångest. Där har vi inte alltid varit så framgångsrika med traditionella idrottspsykologiska metoder, säger Göran Kenttä.
Bokens tre huvudförfattare har en djup förankring inom både psykologi och idrott. Göran Kenttä och Carolina Lundqvist företräder idrottspsykologin vid Gymnastik- och Idrottshögskolan i Stockholm (GIH) samt är nära knutna till elitidrotten. Pontus Bjurner har som klinisk psykolog med idrottsbakgrund varit en av nyckelpersonerna som bidragit till att etablera en KBT-utbildning nischad mot elitidrott i samverkan med GIH och Riksidrottsförbundet.
Boken har tre övergripande syften: Att introducera KBT för de som är verksamma inom tävlingsidrotten, beskriva några av de vanligast förekommande problemområdena inom psykisk ohälsa och att minska stigmat som omger psykisk ohälsa.
Boken finns till försäljning på sisuidrottsbocker.se.
